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abbiamo aggiornato il video con le fasi del corso di boxe di Luca Tatulli, campione nazionale universitario 2011, esperto boxeur che tiene i corsi di boxe per il fitness al Fisic Milano, per tutte le età da sei anni in su.
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in questa sezione cercheremo di tenerti aggiornato su tutte le nostre iniziative ed eventi!!
le indicazioni per raggiungerci <position>
Fisic Center , in zona Lorenteggio, Primaticcio, Inganni, Bande Nere
esercizi del corso di boxe:: il video di una lezione
nel 2006 abbiamo cominciato a pubblicare i video con le lezioni di boxe e prepugilistica ed ora per migliorarci abbiamo aggiunto un nuovo video girato di recente
vi ricordiamo che è possibile seguire luca tatulli al miclub, nuova realtà specializzata per la boxe, con due nuovissime sale per allenamenti ed incontri.
in questa pagina troverai ben 8 video per capire una lezione tipo, ovviamente ogni lezione è diversa, ma intanto ci si fa un'idea. alcuni sono i video del 2006 (e si vede!) ma ogni tanto aggiungiamo nuovi video: il primo sulle lezioni di tecnica della boxe ed il secondo sulla preparazione ad un incontro di soft boxe, cui hanno partecipato alcuni dei più anziani del corso, non c'è violenza,chi picchia viene punito e va fuori, conta solo l'abilità e lo stile ma ha il fascino della vera boxe. vi consigliamo di darci un'occhiata
primo video: mostra tutta la fase atletica ed aerobica si comincia con calma per riscaldare i muscoli, poi il ritmo cresce e rimane alto per circa 30 minuti di esercizi senza interruzioni. si tratta di esercizi cardio e aerobici, per abituare allo sforzo prolungato, ma anche studiati per migliorare l'agilità e l'elasticità, nonchè impostare i primi movimenti della boxe, un ottimo allenamento per uomini e donne
esercizi del corso di boxe:: seconda lezione circuito
quello che segue è invece la prima serie di video originali del 2006 per una lezione con circuito. nel primo video con la fase atletica.
Come abbiamo
più volte scritto non è un corso agonistico, ma
lezioni che usano il metodo di allenamento dei pugili per rendere
più piacevole l'esercizio fisico. Non quindi fit-boxe,
perchè l'insegnamento di luca riguarda proprio gli esercizi
che lui esegue durante gli allenamenti dell'attività
agonistica, ma neppure boxe, perchè manca la fase di
"combattimento". Ci sono
però, insegnate da un vero pugile, le tattiche di difesa e
la tecnica con cui portare un colpo. naturalmente abbiamo
un po' sintetizzato la seduta vera e propria per dare modo di vedere
tutti gli esercizi, in tempi più brevi, e ci siamo concessi
anche un piccola colonna sonora con un pezzo di Amy Winehouse. questo
secondo video è la continuazione della prima parte,
apprezzerete una l'accompagnamento degli U2 quest'ultima parte
della prima pubblicazione riguarda la spiegazione del circuito. infatti
in questa lezione luca ha progettato un percorso fatto di 12 esercizi
diversi che devono essere eseguiti senza interruzione.
il circuito viene
eseguito per la prima volta. qui è jacopo "myspace" ad avere
il ruolo da protagonista, ma nonostante carlo non stacchi mai
l'obiettivo lui non mostra alcun segno di cedimento!!!
dopo la prima
ripetizione luca corregge alcuni errori, si arrabbia soprattutto per
quanto riguarda gli esercizi che simulano i colpi della boxe, vuole che
siano dati con convinzione e tecnica, al Fisic certo non si useranno ma
un giorno potrebbero venire utili.. ma speriamo di no!!!
questa era una prima
lezione, speriamo presto di rifare questa esperienza.. ora un grazie a
tutti quelli che hanno accettato di buon grado di farsi riprendere
mentre soffrivano e correvano!! jacopo, lidia,
paolo, monica, tommy, cristian, karen, alessandro, luigi, michele,
sabina... qualcuno me lo sono perso ma li aggiungo subito!!!
nel prossimo
video l'istruttore si sofferma su tecnica e tattica
vi ricordiamo che il Fisic Milano è in via Pantigliate 4 a Milano, nei pressi della metropolitana Primaticcio, facilmente raggiungibile da Bande Nere, De Angeli, Inganni, Lorenteggio etc.
guarda i filmati anche su YouTube!!!!
terminiamo con la registrazione di qualche fuori onda :)